Выбери подходящую для тебя программу
01
Узнай все важнейшие
принципы тренинга
02
Достигни результата
намного быстрее
03
Ты узнаешь все, о том как тренироваться по моим программам, что такое отказы, время под нагрузкой, что такое переодизация, циклирование, как использовать читинг и много всего другого
Получить Программу + Видео обучение
ТЫ ПОЛУЧИШЬ ВИДЕО
И 3 ПРОГРАММЫ
О ПРИНЦИПАХ ТРЕНИНГА
Workout Programms
Diet Plans
Stay Strong
Что ТЫ ПОЛУЧИШЬ И Все О ПРОГРАММЕ
Получить Программу + Видео обучение
Кому ПОДОЙДЕТ?
Всем, кто хочет разобраться в нюансах тренинга, понять от чего происходит рост и научится в дальнейшем самим видоизменять тренинг, подбирать упр и тренировочные принципы
01
Всем, кто хочет Похудеть, просушиться, понять как работает кардио и силовые тренировки при похудении + бонусом разобраться в питании и больше не страдать на диетах
02
Всем, кто хочет набрать сухую мышечную массу, эффективно и быстро спрогресировать в силе и обьемах, понять сколько калорий нужно и как все считать для набора массы
03
Что ТЫ УЗНАЕШЬ ИЗ ВИДЕО?
Как правильно тренироваться и от чего растут сила и мышцы. Как работает кардио и когда нужно?
Получить Программу + Видео обучение
01
Время под нагрузкой, постоянной напряжение, отказ, рабочий вес и как его подобрать
02
Нейромышечная связь и как понять делаешь ли правильно, темпы и паузы
03
На чем работают мышцы (гликоген) из чего состоят и как достичь обьема и силы
05
2 типа гипертрофии, саркоплазматическая и механическая
06
Подбор упражнений, как упростить или видоизменять если не чувствуешь и не прогрессируешь
04
Что такое Циклирование и Периодизация, как применять
08
Читинг как инструмент увеличения силы, кому подойдет и как делать
07
Питание: белки, углеводы, жиры, сколько нужно и когда, соль, вода. Как работает калории и как определить норму
09
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Click to order